Tip číslo 3 - Zbystřete smysly

Tip pro dnešní den: ZBYSTŘETE SMYSLY
❓ Pamatujete si z dětství hru na slepou bábu?
❓ Nebo si vybavíte, jak jste po vypnutí proudu šmátrali v bytě podél stěn ve snaze dostat se k zásuvce, kde na vás čeká baterka?
❓ A zkusili jste někdy táborovou bojovku v temném lese? Kolik zvuků je najednou v té temnotě slyšet?

Tip pro dnešní den se týká zaměření se na vaše smysly a věnovat jim pozornost
📝 Co nejčastěji "vyřaďte z provozu" zrak - hledáte klíče v kabelce? Zkuste je najít hmatem.
📝Potřebujete dochutit jídlo a sáhnete po krabičce se sáčky koření? Zavřete oči a najděte to, které chcete, právě po čichu.
📝 Dopřáváte si po náročném dni / týdnu horkou vanu? Přilejte pár kapek vonného olejíčku, zhasněte a zkuste vnímat vůni i to, jak si voda hraje s vaší kůži.
📝 A co zkusit na chvíli vypnout zvuk u svého oblíbeného seriálu. Nebojte, v epizodě číslo 1574 vám nic podstatného za těch pár minut neuteče. Zahrajte si na dabéry a zkuste odhadnout, co jednotlivé postavy říkají (a pokud vám to nedá, určitě někde najdete možnosti, jak si ten kousek pustit ještě jednou).

❗️ Věděli jste, že nejvíce opomíjenou kombinací smyslů je čich a sluch? Pokud jste vyznavači éterických olejů / vonných tyčinek apod., dopřejte si příjemný večer při jejich vůni a pusťte si k tomu svou oblíbenou hudbu. A když zhasnete, bude to ještě lepší.

💡 Vyřazením některých smyslů, nejčastěji právě zraku, aktivuje další ze svých smyslů = mozek musí pracovat jinak a zpracovávat nové, neznámé podněty.

📌 Těch možností, jak udělat drobné změny se během dne nabídne mnoho. Je jen na každém z nás, zda takové nabídky využije. 📌 Budu ráda, když se podělíte se svými zážitky.

Přeji vám klidný večer, Lída